Őszi fitt hormonbarát ételek Ágh-Szabó Tamarával

Valószínűleg nem mondunk újat azzal, hogy az egészséges táplálkozás rendkívül fontos. Azonban a legtöbbek számára rengeteg lemondással jár, amit kevesen szeretnének vállalni. Megszoktuk a klasszikus ételeinket, melyek a pocakunkat és a lelkünket egyaránt melegítik. Viszont jól megválogatott ételekkel hatalmas változást érhetünk el, melyek szervezetünk egészére kiterjednek.

Új óraadónk segít nektek elindulni az egészség útján. Tamara 10 éve dolgozik személyi és csoportos edzőként, kiegészítve munkáját táplálkozási tanácsadással. Ételeit fehérliszt, cukor és többnyire tejtermék nélkül készíti, így receptjei a speciális étrendet igénylőknek is ideálisak. A finom ízek mellett fontos szempont, hogy ne kelljen egész nap a konyhában állnunk, ezért olyan ételeket készítünk, amiknek összeállítása kevés időt vesz igénybe, mégis tápláló.

Az óra témája:

ÉTKEZZ HORMONBARÁTAN – TÁMOGASD A TESTED MINDEN ÉLETSZAKASZÁBAN! 

 A hormonjaid boldogsága az asztalodon kezdődik!

Stabil vércukor = kevesebb hangulatingadozás
Gyulladáscsökkentő ételek = könnyebb menstruáció és menopauza
Tápanyagokban gazdag étrend = energia, vitalitás, jó közérzet

Egészséges zsírok, fehérjék, zöldségek és alternatív gabonafélék: ezek a hormonjaid legjobb barátai.

Tipp: minden étkezésnél gondolj a hormonális egyensúlyra – a tested meg fogja hálálni!

A menü:

• Sültpaprika - krémleves fenyőmaggal (tejtermék, tojás és gluténmentes)
• Csirkés - zöldséges rizstészta (tejtermék, tojás és gluténmentes)
• Coleslaw - Amerikai káposztasaláta (tejtermék, tojás és gluténmentes)
• Szilvás puding (tejtermék, tojás és gluténmentes)

https://chillchili.hu/
https://www.facebook.com/edzesgyor/
https://www.instagram.com/tamara.szabo_fitness/
https://www.tiktok.com/@tamara.fittkonyha

Az ár tartalmazza:

• receptúra
• az általad készített ételek
• kávé, tea, rágcsálnivaló

A jelentkezéshez online foglalás szükséges, amit a honlapunkon keresztül megtehetsz az eseménynél. 
A kurzust csak 3  fő felett tartjuk meg!

Higiéniai okokból a kurzuson csak váltócipővel tudsz részt venni.

Várunk szeretettel!