Őszi ízek egyszerűen, allergénmentesen

  ÉTKEZZ HORMONBARÁTAN – TÁMOGASD A TESTED MINDEN ÉLETSZAKASZÁBAN!

 A hormonjaid boldogsága az asztalodon kezdődik!

Stabil vércukor = kevesebb hangulatingadozás
Gyulladáscsökkentő ételek = könnyebb menstruáció és menopauza
Tápanyagokban gazdag étrend = energia, vitalitás, jó közérzet

Egészséges zsírok, fehérjék, zöldségek és alternatív gabonafélék: ezek a hormonjaid legjobb barátai.

Tipp: minden étkezésnél gondolj a hormonális egyensúlyra – a tested meg fogja hálálni!

a menü:

Céklakrémleves (tejtermék, tojás és gluténmentes)
Sütőtökkrémes édesburgonya gnocchi sült csirkével (tejtermék, tojás és gluténmentes)
Tökmagos zöldsaláta (tejtermék, tojás és gluténmentes)
Szilvás pite (tejtermék, tojás és gluténmentes)

Új óraadónk segít nektek elindulni az egészség útján. Tamara 10 éve dolgozik személyi és csoportos edzőként, kiegészítve munkáját táplálkozási tanácsadással. Ételeit fehérliszt, cukor és többnyire tejtermék nélkül készíti, így receptjei a speciális étrendet igénylőknek is ideálisak. A finom ízek mellett fontos szempont, hogy ne kelljen egész nap a konyhában állnunk, ezért olyan ételeket készítünk, amiknek összeállítása kevés időt vesz igénybe, mégis tápláló.

A kurzuson megismerhetitek az életmódváltás kezdő lépéseit, tanácsokat kaphattok éléskamrátok átalakításához és új szokások bevezetéséhez, miközben figyelembe vesszük az épp szezonális alapanyagokat is.

Tamaráról bővebben:

https://chillchili.hu/
https://www.facebook.com/edzesgyor/
https://www.instagram.com/tamara.szabo_fitness/
https://www.tiktok.com/@tamara.fittkonyha

Az ár tartalmazza:

• receptúra
• az általad készített ételek
• kávé, tea, rágcsálnivaló

A jelentkezéshez online foglalás szükséges, amit a honlapunkon keresztül megtehetsz az eseménynél. 
A kurzust minimum 4 főtől tartjuk meg

Higiéniai okokból a kurzuson csak váltócipővel tudsz részt venni.

Várunk szeretettel!